Spondylolisthesis

Spondylolisthesis adalah suatu kondisi tulang belakang yang bergerak ke lokasi tulang yang mendasarinya. Gejala yang ditimbulkan adalah nyeri punggung bawah. Agar gejalanya tidak berulang dan mengurangi kualitas hidup Anda, lihat beberapa perawatan spondylolisthesis yang dapat Anda ikuti di bawah ini.
Apa saja gejala spondylolisthesis?

Orang dengan spondylolisthesis mengalami pergeseran tulang belakang di daerah yang lebih rendah. Keropos tulang menyebabkan tekanan saraf di daerah lumbar. Itu sebabnya, orang dengan kondisi ini akan merasakan sakit di punggung bagian bawah.

Selain sakit, ketegangan otot juga bisa terjadi. Biasanya ketegangan terjadi di sekitar otot paha belakang, yang terletak di belakang paha. Otot ini memiliki tugas membantu seseorang untuk berjalan, melompat, menekuk, dan gerakan kaki lainnya.

Jika gejala spondylolisthesis kembali lagi, aktivitas yang melibatkan kaki tidak dapat dilakukan dengan nyaman. Menurut Klinik Cleveland, perubahan pada tulang belakang yang menekan saraf dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada kaki. Entah itu sakit, kesemutan atau mati rasa.
Ini memperlakukan orang dengan spondylolisthesis

bagaimana menangani sakit punggung pusat

Menurut Andrew H. Milby, MD, seorang dokter Penn Medicine mengatakan “tidak semua pasien dengan spondylolisthesis memerlukan perawatan”.

Alasannya adalah kondisi ini tidak berbahaya atau mengancam jiwa. Memilih perawatan atau tidak adalah keputusan pasien karena tidak semua subjek dengan spondylolistesthesis memiliki gejala. Jika gejalanya mengganggu, pengobatan adalah pilihan terbaik untuk meningkatkan kualitas.

Spondylolisthesis

Beberapa perawatan untuk spondylolisthesis yang dapat membantu meringankan gejala termasuk:

  1. Kompres air panas atau es

Spondylolisthesis yang menyebabkan ketegangan dapat dikurangi dengan mengompres air panas. Panas bungkus membantu merilekskan otot untuk mengurangi ketegangan.

Bisa juga menggunakan kompres es. Temperatur es yang rendah dapat membantu mengurangi rasa sakit yang muncul di area punggung. Perawatan ini dapat dilakukan beberapa kali sehari, kapan pun Anda membutuhkannya. Namun, kemasan sebaiknya tidak diaplikasikan lebih dari 20 menit karena dapat mengiritasi kulit.

  1. Menurunkan berat badan dan berolahraga

Gejala spondylolisthesis juga dapat dikurangi dengan mengurangi berat badan. Karena itu, pasien akan disarankan untuk mengikuti diet, yaitu memperhatikan pilihan dan porsi makanan. Selanjutnya, pengobatan dengan spondylolisthesis juga harus diimbangi dengan olahraga. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi Anda untuk program diet ini.

Namun, pilihan latihan itu sangat penting. Alasannya, beberapa gerakan olahraga bisa menekan saraf di sekitar tulang belakang dan memperparah gejalanya. Gerakan peregangan berikut ini direkomendasikan untuk penderita spondylolisthesis, yaitu:
Kecenderungan panggul
sumber: Healthline

Tempatkan tubuh Anda di punggung dengan lutut ditekuk dan kaki rata di lantai.
Ratakan punggung dengan lantai, sambil mengencangkan otot perut bagian bawah.
Pertahankan gerakan selama 10-20 detik. Lalu relakskan otot perut. Ulangi gerakan 10 kali.

Lutut ganda ke dada
Sumber: Jalur Kesehatan

Tempatkan tubuh Anda di punggung dengan lutut ditekuk dan kaki Anda rata di lantai
Letakkan tangan Anda di sisi tubuh dan tekan otot perut ke bawah sambil mendorong lutut ke atas.
Tahan posisi itu selama lima hitungan dan ulangi gerakannya 10 kali.
  1. Dapatkan obat penghilang rasa sakit dan berhenti merokok

Agar gejala spondylolisthesis tidak kambuh, Anda bisa mengonsumsi obat penghilang rasa sakit, seperti ibuprofen atau steroid.

Meskipun dapat digunakan sebagai pengobatan, jangan gunakan obat ini dalam jangka panjang karena dapat menyebabkan efek samping, seperti iritasi lambung. Jadi, gunakan obat-obatan di bawah pengawasan dokter.

Selain minum obat, pasien juga tidak disarankan merokok. Merokok dapat menyebabkan peradangan yang berdampak negatif pada kesehatan tulang.

  1. Pembedahan

Jika perawatan spondylolisthesis yang ditunjukkan di atas tidak menunjukkan hasil, dokter akan merekomendasikan perawatan lebih lanjut, yaitu pembedahan. Ada dua kategori operasi untuk perawatan spondylolisthesis, yaitu:

Operasi untuk mengurangi tekanan pada saraf (dekompresi)
Pembedahan untuk mengembalikan stabilitas tulang dengan memperbaiki posisi tulang yang abnormal. Ini dilakukan jika spondylolisthesis sangat serius.

Untuk memilih jenis operasi yang akan dilakukan, dokter terlebih dahulu akan melakukan pemeriksaan yang lebih teliti terhadap kondisi pasien.

Baca Juga :